お香

おそとは、キンモクセイ のやさしい 香りが

ふわぁと…

季節が たしかに かわったんだと思わせてくれます。

かるく風邪をひいてしまいました…
季節の変わり目は からだ がついてきません。。。

みなさまも お身体ご自愛くださいね。

お香を焚きたくなるときは…

癒されたい とき。

白檀 の香りが すきです。

ヒンドゥー語では チャンダン、

英語では サンダルウッド と よばれています。

入院中の作業療法でお香を焚き

音楽を聴きながらストレッチをする

リラックスの会 が大好きで

よく参加してたのを思い出します。

バリ島の音楽が流れたときは

ほんとうにバリ島に いるみたいな

気分になりました。

行ったことないけど…

目を閉じて あたまの中を空っぽにして
ひたすら香りに 気を向け 集中する。

ゆっくり 深く 長くを意識して
呼吸を整えるだけでも

スッキリした気分になれます。

よく 眠れて いいですよ◎